9ο και... γράμματα σπουδάματα...

  ​​​​​ Στόχοι ενότητας Κεφάλαιο 4: Πεπτικό σύστημα Στο κεφάλαιο αυτό οι μαθητές θα μελετήσ­ουν­ και θα κατανοήσουν τη δομή και τη λειτουργεία του πεπτικού συστήματ­ος. Ισορροπημένη διατροφή Ισορροπημένη διατροφή Για τη σωστή ανάπτυξη και την καλή υγεία του οργανισμού μας είναι βασικό να φροντίζουμε, ώστε η καθημερινή μας  διατροφή  να είναι  υγιεινή ,  ισορροπημένη  και να περιλαμβάνει στη σωστή ποσότητα όλα τα απαραίτητα στοιχεία. Μελετώντας τη σύσταση των τροφών επιλέγουμε αυτές που θα μας δώσουν χρήσιμα συστατικά και την αναγκαία ενέργεια και καθορίζουμε την ποσότητα που θα καταναλώσουμε.  Στις συσκευασίες των περισσότερων τροφίμων αναγράφονται πληροφορίες για τη σύστασή τους, την ποσότητα των πρωτεϊνών και υδατανθράκων που περιέχονται σε 100 g, την περιεκτικότητα σε λίπος αλλά και την ενέργεια που θα μας δώσει η κατανάλωσή τους.  Είναι φανερό ότι πρέπει να αποφεύγουμε τις τροφές των οποίων τα μόρια με τη διάσπασή τους μας δίνουν υπερβολική πο...